打赢这场战“疫”,首先要“修炼”好情志!

导读:宅在家里的日子,我们不妨将这段难得的时光,当成自我的一场闭关修炼,好好“修炼”情志,自我增值,储备新的能量,待阴霾散去,以更好的状态重新出发。

疫情爆发以来,每天铺天盖地的信息让人不禁心生烦躁,焦虑、紧张、慌乱、感动、振奋……各种各样的情绪五味杂陈。但如果完全抛开这些信息不看,又觉得惶惶不安,生怕会错过了什么重要内容。在这个特殊的时期,我们应该如何自处呢?

其实要打赢这场战“疫”,情志也是一门必修课。坚持四合理,需要我们做到情志有衡,正面思维心态好,保持积极乐观的心态,相信阴霾很快过去,等待我们的是美好的春天。

静心阅读:来一场心灵的旅行

宅在家里的日子,我们不妨将这段难得的时光,当成自我的一场闭关修炼,好好“修炼”情志,自我增值,储备新的能量,待阴霾散去,以更好的状态重新出发。

放下手机,关掉电脑,从书架上拿出您购买已久、但一直没有时间看的书,沉淀下来,静心地来一场心灵的阅读之旅。通过阅读,从另一个视角感受当下,感受人生。

在线学习:给大脑来点新鲜的刺激

给大脑来点刺激的新鲜玩意,学习新事物。大脑在接触不熟悉领域的时候,往往是摒除杂念,高度专注的。而征服未知,学有所获,又是令人获取满足感的事情。

利用网络公开课,各个线上学习平台,为自己工作、学习上的短板努力一番,甚至不带目的地广泛涉猎,技多不压身,或许有一天这些技能会成为强项。

音乐陶冶:生活最简单又愉悦的感受

是时候把你尘封的乐器翻出来了,是时候清清嗓子练一下歌喉了。无论是跟着网上视频学习弹吉他,还是在手机唱歌类APP上模仿你的偶像一展歌喉,竞逐排行榜,音乐总是能带给生活最简单又愉悦的感受。


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